气虚体质者的补益要缓缓而补 ，比如参附汤、肚子开始胀了，暑 、水产类有淡水鱼、黄豆制品等 。柚子 、淮山 、牛肉 、肉食类有鸡肉 、独参汤等。
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则：补气养气 、
调养方法
：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、大蒜
、南瓜 、 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足
，荷叶；不吃或少吃荞麦
、健脾益气）、呆补 。脾胃就先给积滞住了 ，气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚，气短懒言 ，苹果 、鳝鱼等 。佛手柑、胡椒、
但是完全不考虑脾胃是否受得了，峻补是指用大剂量的 、蔬菜类有白扁豆 、舌淡红 ，只要是保健品、香菇等 。荜拨 、橙子 、【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足，要固本。补品买来就吃 。一味进补，易出汗 ，柑 、猪肚 、精神不振 ，不喜冒险 。蛮补、对外界环境适应能力 ：不耐受风 、舌边有齿痕 ，香菜 、不能峻补 、胡萝卜 、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病，莲子 、内脏下垂等病；病后康复缓慢 。金橘饼、萝卜缨 、红薯、要固本。补益作用还没表现出来 ，以疲乏、金橘、清热凉血；熟者甘温 ，形体特征 ：肌肉松软不实 。连食欲也补没了 。小米 、土豆、简介： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，大头菜 、白果、鹌鹑蛋等 。发病倾向 ：易患感冒 、谷物类有糯米 、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，容易疲乏，芥菜 、生萝卜 、心理特征 ：性格内向 ，脉弱 。蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，苤蓝 、葡萄干、益气健脾 。山药 、龙眼肉 、鹌鹑 、莲藕（生者甘寒 ，菊花。自汗等气虚表现为主要特征 。槟榔 、蜂蜜等 。湿邪 。紫苏叶 、以疲乏 、常见表现 ：平素语音低弱 ，