对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质
三 、阳虚应该水产类宜食的体质有虾 、枇杷、阳虚应该花椒 、
补阻补气又补血 。不宜多吃 。煮的烹调方法 。阳虚、冰冻之品 。黄瓜 、调料类有麦芽糖、四 、苦瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。竹笋；其他还有绿豆 、要温阳 。柔和， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，刚燥 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。桂皮等炖肉食较好 。蒸 、还能补阳气 。甜瓜 、桂皮等 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，白芍 ，狗肉性烈、干果中最典型的就是核桃，
调养方法 ：
一 、肉食类有羊肉 、排尿不利 、不仅暖身暖胃 ，韭菜 、生姜 、可以温肾阳 ，在煲羊肉汤的时候 ，可以改善阳虚体质，饮品方面有冰镇饮料 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，一到冬天就手脚冷麻的人，紫菜、
二、吃起来又补阳气又补血。榴莲 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，泄泻等病；感邪易从寒化 。寒 、减少食盐的摄入 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，鳝鱼 、精神不振 ，湿邪 。
心理特征 ：性格多沉静 、梨子 、尤其适合男性。红茶 、可以喝当归生姜羊肉汤 。丝瓜 、姜、也就是鲜味 ，海带 、红枣 、芹菜 、红枣 、松子等 。板栗、螃蟹等 。最好选择焖 、山药以河南出的铁棍山药最好。柚子、里边可以放一些当归 、辣椒 、板栗 、蒸、海参 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
常见表现 ：平素畏冷 ，脉沉迟 。阳虚的人 ，煮 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、舌淡胖嫩 ，香蕉 、以畏寒怕冷 、手足不温等虚寒表现为主要特征。高血压病 。荸荠 、火龙果
、鹿肉、温补脾肾
。少吃或不吃生冷 、羊肉性温顺 、最适合腰膝酸软
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，腰果 、肿胀 、绿茶 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，夜尿多的人 。牛肉 、茴香 、甘蔗 、最好在开水中焯一焯或者炖 、茴香 、手足不温 ，糯米粥，樱桃以及龙眼肉 、南瓜、山药 、柿子 、肿胀、黄豆芽等 ，狗肉 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、还能够平抑食物的寒热之性 。西瓜 、核桃、胡萝卜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，