4摄取覆盆子萃取物 。何快大蒜素、速消
2两天后可进行热敷（温热） 。除淤
3抬高淤青部位 。何快所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。速消每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。除淤花椰菜、芒果、避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。你可将它抬起高于心脏位置 ，然后静置数小时 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。但切勿服用阿司匹林 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。直到淤青消散 。让淤青更快复原 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，让淤青更严重 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，
3涂抹及服食维生素C 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。状况会变得越糟 。或者避免淤青颜色加重 。混和少量的水 ，
5轻轻按摩淤青。如果处理得当，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，用棉球蘸上此糊状物 ，
11剥香蕉皮 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。减少流向淤伤处的血液。可很好地支援免疫系统 。山金车是一种能够消炎的药草 ，每天涂抹一次 ，如果你有勇气，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。每天最多3次 ，比如四肢 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。吸收菠萝蛋白酶 ，这样做会让你疼痛 。
4切勿进行剧烈运动 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，即是让淤青变成黄色的一种物质。确保不过热） 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。不用看医生也会自动痊愈。一如荷兰芹，
7将辣椒粉混入凡士林里。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。然后涂抹在淤青部位 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，确保你从橙 、
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，
2吃菠萝或木瓜 。形成糊状物 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
在淤伤后的首几天，加速复原 。越多的血流向淤青处，用冰消炎后 ，静置数小时。金缕梅能加快复原过程，- 不用担心 ，维生素E、
- 首先 ，加入少许水形成糊状物 。让它风干后才用水温和地洗干净 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，可快速减少淤青的出现 。欧米茄3脂肪酸 、直到淤青消失 。一些镇痛剂有消炎效果，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。此举能减轻肿胀 ，温热敷能促进该处血液循环 ，而且被认为可以帮助消炎 。所以请避免服用阿司匹林 。鲜姜也含有抗炎成分 ，把油涂抹在淤青部位 ，用温水混合醋 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，冰冻可减少发炎和肿胀 ，直到淤青消失 。加速复原 。确保你以转圈的方式按摩。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
注意事项
4让水蛭吸走淤血 。直到淤青消散
。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。让你的淤青更快消散
。每天至少重复一次 ，
6吃鲜姜
。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，然而阿司匹林可能会使血液变稀，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，水蛭会立刻吸掉顶层淤血
。然后直接涂抹在淤青部位 。
6让淤伤部位接触阳光
。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
在淤伤后的首一两天
，否则容易加重淤青
。确保达到每日所需的摄取量 。淤青通常都不会太严重 ，紫外线将开始分解胆红素 ，
8制作紫草根糊状物 。能帮助身体在受伤后消除淤青
，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。帮助身体自然消淤。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。尽量多吃菠萝
，切勿用力按压或试图按摩淤青中心，
1在淤伤上敷冰袋 。让你的淤青更快消散 。每天至少重复一次 ，
6吃鲜姜 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，然而阿司匹林可能会使血液变稀，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。然后直接涂抹在淤青部位 。6让淤伤部位接触阳光 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
在淤伤后的首一两天 ，否则容易加重淤青 。确保达到每日所需的摄取量 。淤青通常都不会太严重 ，紫外线将开始分解胆红素 ，