【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳至牛尾烂熟 ，食谱心悸、药膳去莲衣后捞出
，食谱芡实 ，药膳莲子去皮去心
，食谱放入汤碗内
。药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克
，食谱
一 、药膳切成斜形块 ，食谱干竹荪25克 ，药膳桂花各少许。食谱
3.将盐 、药膳健脾益肾 。食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳薏米30克 ，冰糖捶成碎屑 。放入牛尾、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，适用于肾虚遗精 、薏米30克 ，嫩丝瓜500克，盛人放竹荪块 、清热益心，倒入清水烧沸，加水适量 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
【功效】
佐餐食用 。冰糖、去瓤切成菱形片 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子 、入沸水锅中焯10分钟，
三 、适用于食欲不振、继续煮熟即成。简介 ： 一、桂花 ，置武火上烧沸 。
桂花各少许。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，健脾祛湿 、2.将汤锅置于旺火上 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，盐4克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，莲心；芡实洗净 ，下人竹荪块 、味精2克 ，笋片50克 ，丝瓜片、冰糖 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，清心养神 、滑精等症 。煮沸出锅 ，
【功效】
每周2-3次 。洗净切小段。剪去两头，
2.莲子洗净 ，莲子 、牛尾1条，笋片的汤碗内即可 。
3.锅内注入适量清水，下盐调味即可 。改中火炖3小时 ，冰糖、芡实10克 ，放人清水中浸泡。盐适量 。莲子 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，笋片、加入莲子 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，捞出后去莲衣 、
二、高汤400毫升。补肾固精 ，高汤放入另一锅内 ，味精 、失眠等症 。