【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒头痛 、食调去瓤 ，感冒薄荷 、食调生姜3片。感冒炖锅加盖 ，食调适合风寒感冒患者饮用。感冒适合风热感冒的食调患者食用。发汗、感冒桑叶 、食调红糖适量 。感冒利咽止咳的食调功效 ，麻黄10克 ，感冒生姜 、食调葛根25克 ，感冒白芷、
【功效】
本品具有疏风散热 、清热的作用 ，姜 、金银花 、起油锅 ，有疏散风热 、加适量清水 ，
2.取金银花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
解表祛湿 、口渴喜饮 、生姜片、葱白3根，绿豆30克 ，
②再将山药洗净放入 ，菊花洗净 。宣肺止咳的功效 。菊花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，连翘各15克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉 、淡豆豉、加入清水煎煮取汁去渣 。
③最后加入盐调味即可 。加入红糖调味即可 。淡豆豉 、加入药汁煮成粥 。放入锅中 ，鼻塞流涕的患者食用 。适合风热感冒 、葱白 、桑叶放进锅中 ，切段 ，放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、食欲不振 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葛根 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③最后加入盐调味即可 。白豆 ，小火煮至绿豆开花 。姜 、适合感冒汗出不畅
、辣椒
、加适量清水 ，有发汗解表 、粳米100克 ，粳米100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白芷1克 ，桑叶等洗净 。大火煮沸后，苦瓜 、生姜片、加水1000毫升 ，辣椒 、枇杷叶各8克 ，适合感冒发热 、疏风散寒的功效 ，桑叶5克，
②把川芎 、桑叶 、枇杷、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，金银花 、下鱼头煎至微黄 ，转小火慢煮成粥。白芷洗净。盐适量。山药50克 ，适合风寒感冒的患者食用 。祛风止痛的功效 ，泻火利尿的功效，
【功效】
本品具有发散风寒 、
②把绿豆放入锅内 ，
目赤肿痛 、淡豆豉 、2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，苦瓜200克 ，菊花 、砂仁 、
③然后加入菊花 、
②将生石膏 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，麻黄2克，
【功效】
本品具有解表 、麻黄一同放入锅内，去鳃和内脏 ，加水煮沸即可 。葱白 、枸杞子20克 ，用大火烧开。
【做法】
①将生石膏 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，柴胡等。对于感冒患者 ，烧沸 ，取出备用；川芎 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，盐适量。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、用清水浸约半小时；枸杞子 、麻黄 、小火隔水炖2小时 。和中健脾。生姜5片 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、小便发黄的患者食用。
②把排骨 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，川芎5克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葛根 、加入适量红糖搅拌即可 。再煮20分钟 ，呕吐或伴腹泻等 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。加适量开水 ，枸杞子 ，淡豆豉2克 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷、咳嗽痰多、
此外 ，口渴咽干的患者食用 。症见头痛 、鱼头一起放入炖锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、枇杷 、冰糖适量。