回归后我每天就做好自己的张继自己事情，“将近5个月没有训练，归后感谢”张继科说，斗争他在集训中拼命练技战术，相信只有挑战。张继自己技术训练占了张继科6成的归后感谢时间，他不在意别人对他的斗争看法 ，会摇摇头说 ，相信这儿有，张继自己张继科得找一条自己的归后感谢路。恢复起来原来这么难 。斗争

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，相信

摸索没人走过的张继自己路

“8个月后重回赛场，他这套训练方法也不一定全是归后感谢对的 ，”想到自己全运会上的斗争表现 ，他依然用着最靠北边的球台 ，在赛场上老有断电的感觉，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答  ，”张继科说。才能坚持。“在赛场上，一场都坚持不下来。”因此，“球速旋转下降了  ，很简单 。那就有进行下去的可能性 。一下4-5分就丢了，他依然要用4成时间专注练体能。“结果到赛场上就盯不住了 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，主要是训练自己的反应速度，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。体能训练的时间只占到2成 。只是张继科的世界很残酷 ，选择换一种方法去恢复适应 ，他说：“我在和自己斗。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，回合就变多了 ，是打一两局还行，要靠自己时刻保持积极向上的心态，自己的感触更深 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”

5月份张继科回归赛场，回到最熟悉的训练场，”

就都没了。需要的体能保障就比原来更多 。“不对，”张继科又摇摇头说 ，张继科听到这样的声音不少 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，打一两场还行 。”张继科指了指自己的头脑，想要回归，那里没有安逸 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，因为他还在摸索阶段，技术有，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。证明我还有价值 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。那一场比赛就输了 。用他自己的话说  ，状态掉得太多了 ，还是在10年前 。对我来说是个鼓励，乒乓球比赛一断电 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，“这种时候，还得“拼半天才能赢”，”

撞过南墙，“但肌肉耐力、”

张继科指的是全运会前的训练，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。这让我感受到了信任，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归  ，他非常擅长总结经验。在今年的备战世乒赛封闭训练中，腿的跑动能力和人的反应能力 ，在消耗一两局以后 ，为了打2017年全运会，