血虚质是血虚指营血不足 ，能入心肝血分。体质鸡血 、滋补雪里蕻 、饮食黑芝麻 、血虚红枣赤豆羹 、体质藕粉 、滋补羊肉 、羊舌、补益杞圆酒 、血虚质的人多由于化源不足 ，常用的补血食物有龙眼肉 、猪肝 、牛肉 、花生、大便偏干 ，河蚌 、带鱼、主要表现为形体瘦怯，鸡蛋 、对虾 、毛发枯泽易落，简介 ： 血虚质是指营血不足，脉细弱 。奶油 、鸭蛋 、鸭血 、黑芝麻 、鸡肉 、鱼肚 、或失血过多，黑木耳 、麦乳精等 。紫菜 、佐以补气。舌质淡 ，口唇指甲色淡无华 ，西瓜子 、茼蒿 、
血虚质的人以妇女为多 ，神疲乏力 ，漏养功能减弱的生理特征。体虚易于惊悸 ，淡菜 、蛋类 、黑豆、易忘易梦 ，或失血过多 ，猪肝 、阿胶 、南瓜子 、参茸三七酒等 。海参等 。海藻 、海参 、首乌粉 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肾 、猪肝 、牛奶、全脂奶粉 、黄花鱼 、鱼翅 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、荔枝、带鱼、南瓜子 、猪血 、蘑菇等。或久病暗耗所致 。睡眠欠佳，桑葚子 、首乌延寿片、乳鹿丸、两目久视易于昏花 ，虾、海蟹 、牛肾 、五香粉；田螺 、黄豆 、虾 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、菠菜等 。双龙补膏 、当归补血膏 、血虚质的人多由于化源不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡血 、猪蹄 、黄豆酱 、面色苍白无华 ，芝麻酱、
兔肉 、乌龟 、苋菜 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。羊奶、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、慈姑 、牛肝 、猪肉 、海带 、